Svakodnevna izloženost stresnim situacijama u životu građana BiH prouzrokovala je da oni konzumiraju lijekove kao bombone, a s druge strane mogućnost farmaceutskim kućama da se obogate. Međutim, neki ipak vide nešto drugačije i prirodnije metode kojima se možete udaljiti od svakodnevnih pritisaka, te priuštiti vašem tijelu malo odmora, a vašem danu tračak sunca. Dva sata tokom jednog dana odvojena samo “za sebe” znače mnogo, jer upravo tada dajete sebi prostor da se riješite negativne energije i njenog negativnog dejstva. Za Interview.ba Aida Ahmagić je govorila o važnosti Joge u svakodnevnom životu i različitim situacijama u kojima je ova praksa primjenjiva. Ona kaže da se stres pred ispite i na poslu, generalni strah i strah od seksa može se “liječiti” Jogom.
SEKSUALNI ŽIVOT I JOGA: “ Joga nam može pomoći da dođemo do uzrok zašto je naš seksualni život loš, a pošto radi na pokretanju seksualne energije, može nam pomoći da se riješimo blokada koje nas sputavaju, te da uživamo u vođenju ljubavi. Ako imamo nekontrolisanu seksualnu energiju Joga nam počinje usmjeravati tu energiju, kako bismo uživali u vođenju ljubavi, a ne radili to kao neko ispražnjenje ili kao dužnost”.
INTERVIEW.BA: Kakva je to poveznica našeg mentalnog i fizičkog stanja, koju objedinjuje Joga i koliko je ona u ovom užurbanom vremenu važna?
AHMAGIĆ: Sve naše emocije i misli utječu na stanje našeg fizičkog tijela, tako da je jako bitno čime hranimo naš um, šta gledamo, slušamo i u kakvoj sredini provodimo vrijeme. Sve to stanje se održava na fizički aspekt što kreira naravno stres u tijelu i time uzrokuje nepravilan rad unutrašnjih organa, što dovodi do određenih bolesti. Upravo zato, kada radimo Jogu, kroz poze koje izvodimo počinjemo da pokrećemo energiju u tijelu, gdje prvenstveno čistimo tijelo od toksina i stresa, i time dovodimo naše tijelo u balans. Organi počinju ispravno da rade, a uz kontrolu daha koju učimo na Jogi smirujemo stanje uma. Samim tim, kada smirujemo um, šaljemo signal tijelu da smo opušteni, te tijelo počinje kroz to opuštanje raditi ispravno.
INTERVIEW.BA: Ispitna je sedmica, previše imena, teorija, pokreta, ideologija, kako ostati fokusiran pred ispite, kojom metodom?
AHMAGIĆ: Većina ljudi smatra da ako se samo fokusira na rad i zapostavi sebe u toku stresnih momenata da će biti produktivniji. Odgovor je vrlo obratan. Ja sam sama počela praktikovati Jogu kao student. Imala sam 19 godina i tokom studija nikad nisam ni dana napuštala svoju praksu, upravo zato što kada izdvojimo sat-dva za sebe to stvara veću produkciju, jer dajemo tijelu i umu odmor, a kroz Jogu nadopunjujem energiju, tako da to nije gubitak vremena, već dobitak. Ako nemate vremena dolaziti u studio i praktikovati Jogu, jako je bitno uzeti odmor tako što ćete izdvojiti sat vremena da ništa ne radite i ne zamarate um. Važno je da ne koristite telefone niti provodite sate vremena s drugim ljudima, već da napunite baterije odlaskom u šetnju, ležanjem ili samo slušanjem lagane muzike koja opušta bez da čitamo, ili uzimamo bilo šta spolja. Nikakve tuđe energije. Za studenta koji sjedi jako dugo, kretanje i istezanje je jako bitno, jer samo sjedenje i nepravilno držanje kičme stavlja stres na tijelo što počinje da stavlja stres na um.
INTERVIEW.BA: Mnogi imaju veliki strah od javnog prostora i onog trenutka kada se kamere upale oni se naprosto paralizuju. Šta preporučujete u tim situacijama, kako se opustiti pred TV nastup?
AHMAGIĆ: Disanje. Prije bilo kakve situacije gdje imamo tremu opet je odgovor jako sličan. Biti sam i povezati se sa sobom. Disati i raditi na vizualizaciji ili afirmacijama da će sve biti u redu. Kada radite duboko disanje i osvijestite dah, samo sjedete i dišete od stomaka, kroz pluća, grlo, nosnice, i polako izdišete kroz usta ispuštajući stres. Tako dovodimo um u stanje opuštanja. Možemo zamisliti da smo sami, kao da ispred nas niko ne postoji i pustimo samo da energija prolazi kroz nas. Joga praksa isto tako radi na kreiranju samopouzdanja tako da ovo je jedna brza praksa koja nas smiruje, ali da bismo potpuno riješili taj problem, onda je praksa ključna.
INTERVIEW.BA: Neke žene imaju strah od spolnih odnosa, a taj strah je isključivo rezultat mentalnih procesa, da li Kundalini joga može pomoći u premašivanju ovog straha i koliko to košta?
AHMAGIĆ: Kundalini može, ali moje lično iskustvo je Tantra Joga. Posebno kada je riječ o iscjeljenju negativnih seksualnih iskustava i kreiranje novog šablona, što ženama daje potpuno novu dimenziju u seksualnost, također i muškarcima. Tantra košta kao mjesečna Joga ( 30-50 KM mjesečno).
INTERVIEW.BA: Koji su to faktori koji utječu na to da metode koje obuhvata Joga budu djelotvorne, šta nam je činiti?
AHMAGIĆ: Redovna praksa Joge je ključna prije svega i rad s učiteljem koji će vas voditi kroz Jogu. Učitelj je jako bitan u Joga praksi.
INTERVIEW.BA: Poslovni život, obaveze kuća, djeca, kada se napravi kombinacija može doći do stresa. Kako ostati miran i kada je najteže u životu?
AHMAGIĆ: Izdvojiti vrijeme za sebe je ključ. Kada samo dajemo, ne samo da nismo dobri sebi, već ni drugima. Kod nas ljudi još uvijek nemaju potpuno shvatanje koliko je bitno dati sebi vrijeme da se povežemo sa sobom i to dovodi do iscrpljenosti iz koje tražimo druge da nas usreće i napune našu prazninu što je pogrešno, jer to niko ne može napuniti osim nas samih!
INTERVIEW.BA: Kada bi vas neko pitao zašto da se krene baviti Jogom koja biste mu tri razloga naveli?
AHMAGIĆ: Prvo zbog zdravlja. Joga je terapeutska praksa koja radi na iscjeljenju kako fizičkog, tako i emotivnog zdravlja. Ona je najsigurnija fizička praksa koja je kreirana da se radi za cijeli život, tako da nas za razliku od sportova štiti od fizičkih povreda, čuva naše zglobove i istovremeno daje fleksibilnost i snagu. Možda i najbitniji razlog je upravo što nam daje energiju, i ispunjava našu energiju, što je možda jedini način da ostanemo normalni u haosu u kojem se nalazimo.
INTERVIEW.BA: Ako je seks loš, da li je Joga rješenje?
AHMAGIĆ: Naravno. Joga nam može pomoći da dođemo do uzroka zašto je naš seksualni život loš, a pošto radi na pokretanju seksualne energije, može nam pomoći da se riješimo blokada koje nas sputavaju, te da uživamo u vođenju ljubavi. Ako imamo nekontrolisanu seksualnu energiju Joga nam počinje usmjeravati tu energiju, kako bismo uživali u vođenju ljubavi, a ne radili to kao neko ispražnjenje ili kao dužnost
